2215章 2015赛季开始了，最后的环节在进行
新年辞旧岁，岁岁盼今朝。
新的一年到来。
今年的国内田径界相当热闹。
原因当然只有一个。
那就是今年会在国内举行国际田联世界锦标赛。
只要是国内的比赛。
那关注的人和影响力都会很多。
比平常要大得多。
今年上面给出的任务指标也比之前的世锦赛要高。
几乎就是直追着奥运会去了。
当然这也是很正常的事情，毕竟在家门口举办，理应如此，而且这是专属于田径运动员的盛会。
当然会有更多田径运动员，想要在这里一展风采。
帝都时间3月8日，在金陵举行的2015年全国室内田径锦标赛第二站比赛中，李玲以4米51获得女子撑杆跳冠军，并打破她自己保持的4米50的亚洲纪录。
四川选手黄常洲以8米14获得男子跳远冠军，他这个成绩达到了今年夏天BJ世锦赛8米10的A标。
另外，韦勇丽在女子60米决赛中，再次跑出7秒15的成绩夺冠。
上周在魔都莘庄站比赛中，李玲以4米50追平了自己2012年创造的亚洲纪录。这次在金陵的比赛中，她先是轻松跃过4米50的高度，接下来她冲击4米60失败，在稳获冠军后她把冲击目标改为4米51，这次她成功过杆，打破了自己保持的亚洲纪录。
在女子60米比赛中，仁川亚运女子4X100米冠军中国队四棒菇凉们展开激烈竞争，最终陈娟缺席的情况下，韦勇丽再次以7秒15的好成绩夺冠。
袁奇奇以7秒21获得亚军，梁晓静和葛曼琪都跑出7秒23的成绩，梁小静获得第三名。
20岁的黄常洲在去年8月份曾经跳出8米12的室外个人最好成绩，但成绩是在8月份创造，所以不进入世锦赛达标。而黄的室内跳远最好成绩，此前只有在法国里昂跳出的7米96，今天的黄常洲如有神助，成功跳到8米14！超过8米10的世界锦标赛达标资格。8米14可以排在今年的亚洲第一位、世界第五位。高兴龙也参加了本场比赛，他以相当不错的8米09获得亚军。
当然这不是唯一一个。
2月8日凌晨，李金者在法国蒙特维尔国际室内田径赛上以8.10米获得男子跳远冠军。这是他在上周周中波兰托伦站之后赢得的个人本赛季第二项冠军，并以“压线”的方式达到世锦赛参赛标准，今年世锦赛男子跳远达标成绩8.10米。
不过达到A标并不是说一定能取得世锦赛参赛资格，国际田联规定的达标时间范围是2014年10月1日至2015年8月10日。如果这期间达到8米10的运动员人数较多，国际田联就要根据达标期限内的成绩排名来决定名额归属。李高以及黄还得设法努力提高自己在这个区间的个人成绩，才能确保拿到世锦赛的门票。
当然，有新人和老将爆发，自然也有人想要复出搭上这一次帝都世锦赛的末班车。
男子短跨的纪伟就准备复出，盼参加帝都世锦赛。
31岁的纪威已经淡出一线一年半时间，这次他专门为参加今年夏天的帝都世锦赛复出。不过对纪伟来说，13秒47的A标是他目前要面临的最大难题。
纪威是与刘祥、石冬鹏同时代的运动员，他的110米栏个人最好成绩曾达到13秒40。2007年10月18日在印度举行的世界军人运动会上，纪跑了13秒44的成绩，并夺得了自己的第一个世界冠军。
至于世界冠军刘祥，已经明确表态，不会以运动员身份参加帝都世锦赛。如今国内选手中，除了谢文君之外还的确没有涌现出可以稳进世锦赛的优秀好苗子。与伤病缠身的刘、石比，2005年也曾后十字韧带断裂过的纪威已经从旧伤中恢复过来。不过他要想争夺帝都奥运会的参赛资格，必须得拿出自己巅峰时期的状态才行。
帝都时间3月22日，据国家队总教练余位力透露，我国著名女子铅球运动员巩立姣，目前正在德国师从著名教练克拉克训练。
从去年6月开始，中国田径队为帮助巩立姣提高成绩，为他联系上了德国著名铅球教练克拉克。巩立姣希望自己的成绩能稳定在20米以上，并继续有所突破，希望今年夏天的帝都世锦赛，自己能在铜牌的基础上再前进一步。
巩立姣今年26岁，她2007年入帝都科技大学读书。2008年获帝都奥运会第五名，2012年获伦敦奥运会季军，2014年获仁川亚运会冠军，跻身世界女子铅球领域前列，被视为中国女子铅球队的领军人物。
从2009年开始，巩立姣获得了包括柏林世锦赛、伦敦奥运会、波兰室内世锦赛、洲际杯在内的所有世界田径最高水平大赛的铜牌。巩立姣能力和技术稳居世界一流，但难以取得进一步突破。巩立姣身高177厘米，多年养成的习惯造就了她投球技术的特色——
速度快，爆发力强，但她以前的技术，容易压低自己的出手点。
从去年6月起，她开始跟随曾培养出亚特兰大奥运会女子铅球冠军阿斯特丽德·昆贝尔努斯的德国名帅克拉克训练。近日，余位力再次带领巩立姣及其另几位中国女子铅球主力，到德国登门求学。克拉克目前已经70岁，他的俱乐部在柏林附近的新勃兰登堡。
“拉了这么多铜牌了，我想在家门口让奖牌的颜色变一变。”
“最好是变得透亮点。”
从这些新闻你就能看出来，虽然是刚刚转过年来，但绝大部分运动员都已经早早投入到了帝都世锦赛的备战。
5月20日，2015国际田联世界田径挑战赛将在鸟巢举行，包括田径世锦赛、奥运会获奖选手在内的170名顶尖运动员将为大家带来一场田径盛宴。在国际田联的支持下，该项赛事在连续举办三届后将有望于明年升级为钻石联赛，成为全球最顶级的田径系列赛。
6月月底，鸟巢将再次迎来一项非常重要的田径赛事——2015全国田径冠军赛暨BJ田径世锦赛测试赛。除竞走及马拉松项目以外，将进行世锦赛其他42个项目的比赛，达到对世锦赛运行工作进行全面测试的目的，预计参赛人数1600余人。
8月22日至30日，BJ田径世锦赛的隆重举行将标志着中国田径黄金2015的高潮到来。全球焦点将聚焦鸟巢，来自212个国家和地区的2500名田径精英们将在此奋力拼搏、精彩角逐，预计全球电视观众将超过80亿人次。
目前，在帝都市政府、国家体育总局的高度重视与坚强领导下，田径世锦赛各项筹备工作进展顺利并已进入冲刺阶段。
……
二沙岛。
一直有不少的记者在外面围堵。
其实就是想要知道知道。
消失了将近两年的全国男子第一顶流，超级运动员苏神等人，到底这一次帝都世锦赛会不会参加？
毕竟这两年他的消息太少了。
又不出来比赛。
实在是让人感觉到不安。
“我觉得没什么好不安的，就目前来说，我只能透露一切训练都在计划中。”余位力道：“需要大量的训练来让自己更快的提升，保证在家门口奉献一场精彩的比赛。”
同时余位力也不傻，甚至把隔壁的博尔特都搬了出来，道：“不然你看看为什么博尔特这两年也没怎么露脸呢，他应该也是在做大量的训练和练习吧。”
“这样一次的世锦赛，是在家门口，苏神肯定也会格外重视。”
“所以在该出来的时间，他肯定会出来的。”
“我见过能说的就是绝对没有出现伤病。”
“一切都在有条不紊的进行中。”
“但具体什么时候复出比赛，那还是要看他自己和团队成员的计划。”
“我在这里也不方便多透露。”
“大家可以等他们团队自己到时候在自己的社交媒体平台上发布消息。”
当然，这样的话肯定很多人不相信。
甚至很多阴谋论者会说，其实苏神他们已经受了严重的伤病，已经和当年的刘祥似的，强弩之末了。
毕竟阴谋论的这个东西在任何时代都有市场。
不过苏神自己，对于这个方面没有什么想要解释。
反正等自己出去跑的时候。
他们自然就知道了。
二沙岛训练场。
“你现在的前百复位做的不错了，但是还有些具体的地方做的不够好，尤其是弹性的处理，这个地方我们还没有找到更好的办法。”
兰迪看着手头的模型分析，有些皱眉。
“放心，我知道怎么办。”苏神依旧是那样，面对任何的田径问题好像都是迎刃而解。
“怎么说？”
兰迪现在也渐渐开始更多适应这种状态。
毕竟人家是田径科研领域的第一头脑。
注意一点，连拉尔夫.曼都承认。
那既然是不出世行业科研天才。
他能够做到的这样的事情，好像就要合理很多。
毕竟当你觉得这个事情合理的时候，人就会不断的往这个方面去脑补。
直至让自己觉得自己的逻辑和这个事实进行自洽。
兰迪担心这个问题也不是没有根据。
苏神利用这一点提出了自己的理论核心——
调动筋膜体系与其结合。
因为肌肉的拉长-缩短循环（SSC）并非孤立的肌肉纤维运动，而是依赖筋膜体系构建的“肌-腱-筋膜”功能单元协同作用。
筋膜作为贯穿全身的结缔组织网络，以胶原纤维为核心结构，通过不同层级的组织形态浅筋膜、深筋膜、肌外膜、肌束膜、肌内膜与肌肉纤维、肌腱形成三维力学传导通路，其在SSC三个阶段中的结构特性直接决定能量储存、传递与释放的效率，是前摆复位技术能量高效利用的核心生物力学基础。
而筋膜组织中，胶原纤维占比达60%-80%，其余为弹性纤维（2%-4%）、网状纤维及基质成分。胶原纤维以平行排列或编织状分布，具备高抗拉强度（约10-15MPa），是弹性势能储存的主要载体。
弹性纤维由弹性蛋白构成，拥有远超肌肉纤维的弹性形变能力，可拉伸至原长的150%-200%，负责在形变后驱动组织快速回弹。
这种“刚性胶原+弹性纤维”的复合结构，类似“弹簧-绳索”复合系统，既保证能量储存时的结构稳定性，又具备形变后的快速能量释放能力，恰好匹配SSC“离心储能-等长传能-向心释能”的力学需求。
同时，筋膜基质中的黏弹性成分（蛋白多糖、糖胺聚糖）具有时间依赖性形变特性——在快速离心拉长时，基质黏性阻力降低，胶原纤维与弹性纤维可快速形变以储存能量。
在短暂过渡阶段，基质黏性恢复，限制能量耗散；在快速缩短阶段，基质弹性回弹辅助能量释放。这种黏弹性特性使筋膜成为SSC能量调控的“动态缓冲器”，减少能量在力学转换中的损耗。
或者说，筋膜的结构特性与能量调控基础。
就是为了这个而生。
真有点那样的感觉。
就是可惜现在这个时间段上根本就没有人研究过这个理论体系。
更不可能运用到短跑上。
这个理论开始在运动学说里面渐渐成形，形成一个系统的理论体系，开始渐渐被运动员引用，那都是十年后的事情。
现在还没谱呢。
所以这方面别人即便是想要去做改进，也绝对没有方面可以入手。
这也是为什么兰迪对于这个方面有些一筹莫展的原因。
就是因为他根本没有这个知识储备，没有这个认知概念。
前摆复位技术中，臀大肌、股后肌群等伸髋肌群的SSC过程，需通过筋膜体系实现力与能量的跨组织传导。肌外膜作为包裹整块肌肉的筋膜层，与肌腱的腱外膜直接延续，将肌肉纤维的收缩力传递至肌腱。
肌束膜与肌内膜则包裹肌束与肌纤维，使分散的肌肉纤维收缩力汇聚为“合力”。
可以避免单根纤维受力过载。
这种层级化的筋膜连接，将肌肉纤维的微观收缩力转化为宏观的关节运动力，同时将离心阶段的拉长形变同步传递至肌腱与筋膜网络，以实现能量在“肌肉-筋膜-肌腱”间的均匀分布与储存，避免局部组织因能量过度集中而损伤。
此外，筋膜的连续性使“肌-筋膜-腱”单元与周边组织形成力学耦合。
例如，臀大肌的肌外膜与腰背筋膜、阔筋膜张肌的筋膜相连，在摆动腿前摆的离心阶段，臀大肌拉长时，腰背筋膜同步被牵拉，形成“跨关节的能量储存网络”，进一步提升能量储存总量。
而在向心阶段，腰背筋膜的弹性回弹可辅助臀大肌收缩，增强伸髋力量，体现筋膜体系对SSC能量效应的“放大作用”。
等于是在现有的体系下重构了一个新的辅助体系——让原本的“肌-筋膜-腱”功能单元的力学深度更加传导协同。
如此一来。
“前摆复位技术的核心就可以通过摆动腿前摆时的SSC实现能量高效转换。筋膜体系在SSC的三个阶段中分别承担“能量储存器”“能量传导枢纽”“能量释放助推器”的角色，其功能发挥也能进一步决定前摆复位的动作效率与力量输出效果。”
苏神指着模型的一部分说道：
“就比如在摆动腿前摆的离心阶段，臀大肌、股后肌群等伸髋肌群被快速拉长，此时筋膜体系的能量储存功能远超过肌肉纤维本身，其机制可分为“被动形变储能”与“结构预激活储能”两方面。”
“从被动形变来看，肌肉拉长时，首先发生形变的是筋膜组织而非肌肉纤维。由于筋膜的弹性模量低于肌肉纤维，在相同拉力作用下，筋膜的形变量是肌肉纤维的3-5倍。臀大肌的肌外膜与肌腱连接处的筋膜层胶原纤维呈平行排列，那在离心拉力下快速拉伸，胶原纤维间的交联结构就会被轻微拉开，弹性纤维则像被拉长的弹簧一样储存弹性势能。”
“同时，股后肌群的肌束膜与肌内膜随肌束拉长而延展，将拉力传递至肌纤维表面，使肌纤维与筋膜同步形变，形成“筋膜-肌肉”协同储能。这种协同作用使能量不仅储存在肌肉纤维的横桥结构中，获得更大量储存在筋膜的胶原-弹性纤维网络中，还能让储能总量较单纯肌肉纤维储能理论上提升40%-60%。”
“从结构预激活来看，筋膜中分布着大量机械感受器，如高尔基腱器官、肌梭、帕西尼小体，在离心拉长的初始阶段，这些感受器感知组织形变信号，通过神经反射激活周边筋膜中的成纤维细胞，可分泌胶原纤维，调节筋膜刚度，使筋膜的胶原纤维排列更整齐，弹性纤维处于“预紧张”状态。这种预激活状态降低了筋膜的形变阈值，使其在后续快速拉长中能更快进入储能状态，减少能量在“启动阶段”的耗散。例如，在短跑前摆动作中，摆动腿抬起的初始瞬间，臀大肌筋膜的机械感受器被激活，成纤维细胞快速调节筋膜刚度，使筋膜在肌肉进一步拉长时能高效储存能量，避免因筋膜刚度不足导致的能量流失。”
“这都可以叫快速拉长阶段，用筋膜的弹性势能储存主导阶段。”
兰迪想了想，说道：“那短暂过渡阶段也就是等长收缩阶段的筋膜的能量传导与损耗控制怎么办？”
兰迪这里说的是离心阶段结束后，SSC进入短暂过渡阶段，此时肌肉长度保持相对恒定。
这时候筋膜体系会成为能量从“储存状态”向“释放状态”转换的关键枢纽。
其核心作用是“维持能量稳定”与“优化传导路径”。
那如果不能做好维持能量的稳定与优化，传导路径这一块，那你就无法做好，进入过渡阶段后，肌肉长度保持西安对恒定。
那对于整个百米来说，后面就依然有比较容易崩盘的风险。
苏神的前面已经开发的很好了。后面开发的可能反而更大。
当然这不是说到前面就不开发。
就是现在后程也要更多的加强。
否则真的对上了一个田径身体加阿美利卡科学体系结合的博尔特。
还真不好说，会怎么样？
兰迪在这边待了这么久，他也很清楚……
在东亚大家都非常看重金牌。
甚至他偶尔也会去国内的网页上浏览消息。
经常会看到一些明明他认为是比较振奋的田径突破。
但国内更多的一句话就会概括总结为——
怎么他是拿金牌了吗？
他是赢了吗？
没赢说什么呢？
这种类型的问题变式非常非常多。
这种类型的反问多如牛毛。
因此他也很清楚，如果不能够在家门口拿下胜利，那恐怕前面所有的优点都会被淡化，这个缺点反而会被最大化的放大。
就宛如08年的鸟巢。
这个时候你和大家讲科学讲理性是没几个人能听进去的，因为现在要做到这一点，需要整个社会的认知，出现提高和改变。
而眼下在这个时间节点上……
他认为国内的绝大部分田径迷或者是田径观众或者是普通的比赛观看者。
都没有做好这方面的准备。
当然素质啊，认知啊，是一步一步提升的，这也急不来，他当然很清楚。
而且这些年的变化，他刚来的时候显然要强了不少。
但只要涉及到家门口这三个字。
大家都会更多出现情绪波动。
这也是为什么，苏神这一枪就是很想跑好的原因。
“可以这样。”
苏神也拿出了自己的说法，道：
“在能量稳定维持方面，过渡阶段的肌肉等长收缩产生的张力，通过筋膜体系传递至整个“肌-筋膜-腱”单元，使筋膜中的胶原纤维与弹性纤维保持“适度拉伸状态”，避免因张力骤降导致已储存的弹性势能提前释放。”
“同时，筋膜基质的黏弹性特性在此阶段发挥关键作用——离心阶段快速形变后，基质的黏性成分在过渡阶段快速恢复黏性，形成“阻尼效应”，减缓能量在组织内部的耗散。研究表明，若去除筋膜基质的黏弹性，过渡阶段的能量损耗率会从15%-20%提升至35%-40%，可见筋膜基质是控制能量损耗的核心因素。”
“在传导路径优化方面，筋膜的连续性使能量可跨肌肉、跨关节传递，避免能量局限在单一肌肉中。例如，前摆复位的过渡阶段，臀大肌筋膜储存的能量通过腰背筋膜传递至竖脊肌筋膜，同时通过阔筋膜传递至股四头肌筋膜，形成“多肌肉协同的能量传导网络”。”
“这种网络使能量在向心阶段可从多个肌肉同时释放，形成“合力效应”。此外，筋膜中的胶原纤维在过渡阶段会因肌肉张力的作用调整排列方向，使纤维走向与后续向心收缩的力传导方向一致，减少能量在传导过程中的“方向损耗”，确保能量沿最优路径传递至关节，提升动作效率。”
“如果能做到这些，我认为等长收缩，就会做得更好。”
看见兰迪还想要说什么苏神，仿佛早就猜到，道：“至于向心阶段。”
“我想我会利用筋膜的弹性回弹与力量放大效果。”
“过渡阶段结束后，肌肉进入快速缩短的向心阶段，筋膜体系通过“弹性回弹释能”与“力传导放大”双重机制，强化肌肉主动收缩的力量输出，借此实现前摆复位技术的能量高效利用。”
“弹性回弹释能是筋膜在向心阶段的核心功能。离心阶段被拉长的筋膜胶原-弹性纤维网络，在肌肉主动收缩的触发下快速回弹，释放储存的弹性势能。由于筋膜的弹性回弹速度（约10-15m/s）远快于肌肉纤维的收缩速度（约1-3m/s），这种回弹产生的“被动力量”与肌肉主动收缩产生的“主动力量”叠加，显著提升整体力量输出。例如，在短跑前摆的向心阶段，臀大肌筋膜的弹性回弹产生的力可达肌肉主动收缩力的30%-50%，两者叠加使伸髋力量大幅增强，推动身体快速前进。”
“那么在力传导放大方面，筋膜的层级化结构将肌肉收缩力与筋膜回弹力量“汇聚放大”。肌内膜将单根肌纤维的收缩力传递至肌束膜，肌束膜再将多根肌束的力汇聚至肌外膜，最终通过肌外膜与肌腱筋膜的连接，将合力传递至骨骼关节。”
“这种“微观-宏观”的力传导过程中，筋膜的高抗拉强度避免了力在传递中的分散，使力量传递效率可达85%-90%；同时，筋膜的连续性使周边肌肉的收缩力可通过筋膜网络汇入主发力肌肉，形成“多肌肉协同发力”，进一步放大力量输出。”
“例如，前摆复位的向心阶段，除臀大肌、股后肌群主动收缩外，腘绳肌、小腿后侧肌群的收缩力可通过小腿筋膜传递至大腿筋膜，与主发力肌肉的力量叠加，增强摆动腿前摆后的蹬伸力量。”
兰迪还能说什么呢。
什么也说不了。
他只是觉得自己虽然听起来还有很多不明白的地方。
但既然是他说的。
这是他苏神说的。
那就肯定。
没多大错。
是的。
不要怪兰迪，下决定这么草率。
因为你在二沙岛呆久了。
你也会和他一样。
看见这个男人。
不管他说的话有多么不明觉厉。
你都会觉得。
嗯嗯。
有道理。
嗯嗯。
真对。
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